Ablauf Ihrer Online-Hypnose

Den ersten Schritt haben Sie bereits getan, indem Sie sich entschieden haben, einen Termin für eine Online-Hypnose-Sitzung zu vereinbaren. Studien belegen, dass dieser Entschluss besonders wichtig ist und bereits den Beginn positiver Entwicklungen darstellt. Ihre Reise hat, auch wenn es sich vielleicht noch nicht bewusst so anfühlt, mit Ihrer Kontaktaufnahme oder der Terminbuchung begonnen. Viele unserer Klienten berichten, dass sich ihr Anliegen schon zwischen der Terminvereinbarung und dem ersten Termin verändert hat. Beobachten Sie sich in den nächsten Tagen einmal ganz bewusst: Wie verändert sich Ihr Thema? Wann fühlen Sie sich besser oder schlechter? Es kann hilfreich sein, Notizen zu machen. Diese können das Vorgespräch erleichtern und Ihnen Sicherheit geben, nichts Wichtiges zu vergessen.

Damit Sie Ihren Termin nicht verpassen, erinnern wir Sie 4 Tage vorher per E-Mail und 24 Stunden vorher per SMS daran. So können Sie sich entspannt auf Ihre Sitzung freuen!
Um Ihnen den Einstieg in die Hypnose zu erleichtern, bitten wir Sie, 2–3 Stunden vor der Sitzung auf koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, schwarzen, grünen oder weißen Tee sowie Energydrinks zu verzichten. Dies hilft Ihnen, sich vor und während der Sitzung besser zu entspannen und die Hypnose optimal zu nutzen.
Hier finden Sie die Anfahrtsbeschreibung zur Hypnose Praxis, falls Sie Fragen zur Anfahrt haben oder eine persönliche Sitzung nach der Online-Hypnose in Betracht ziehen möchten.

Für eine erfolgreiche Online-Hypnose-Sitzung benötigen Sie eine stabile Internetverbindung sowie ein ruhiges, ungestörtes Umfeld. Stellen Sie sicher, dass Sie einen bequemen Sitzplatz haben, an dem Sie sich während der Sitzung entspannen können. Nutzen Sie einen Laptop oder ein Tablet für eine bessere Sicht auf mich während der Hypnose. Ein Headset mit Mikrofon oder auch passende Kopfhörer können die Klangqualität verbessern und Hintergrundgeräusche minimieren.
Einzelheiten zu unserem Online Meetingraum erhalten Sie vorab per E-Mail. Wenn Sie möchten, können Sie während der Hypnose entspannende Musik einschalten. Links zu passender Musik erhalten Sie ebenfalls vorher per E-Mail.

Ihre Sitzung beginnt mit einem vertrauensvollen Vorgespräch in unserem virtuellen Raum. Hier haben Sie Raum und Zeit, über Ihre Situation und Ihr Anliegen zu sprechen, bei dem Sie sich Unterstützung wünschen. Ich möchte verstehen, welches Ziel Sie mit der Hypnose erreichen möchten und was Sie bereits unternommen haben, um dieses Ziel zu erreichen. Gemeinsam klären wir, was sich konkret für Sie verändern soll und woran Sie den Erfolg unserer Arbeit erkennen werden. Das Anamnesegespräch dauert etwa 45 bis 60 Minuten. Es ist mir wichtig, Sie kennenzulernen, um die anschließende Hypnose individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Sie haben außerdem die Möglichkeit, alle Fragen zur Hypnose zu stellen und ein umfassendes Bild davon zu erhalten, was Hypnose medizinisch und therapeutisch bewirken kann. Sobald wir das Vorgespräch beendet und alle eventuell noch offenen Fragen beantwortet haben, beginnen wir gemeinsam mit der Hypnose.

Für die Hypnose können Sie es sich jetzt gemütlich machen: Sie können in einem Sessel sitzen oder auf Ihrem Bett im Schlafzimmer. Für die Hypnose eignet sich eine liegende oder eine sehr bequeme angelehnte, sitzende Position. Sie können sich auch zudecken. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Füße warm gehalten sind, wenn Sie zum Frieren neigen. Sie können den Raum leicht abdunkeln, wenn Sonnenstrahlen sonst direkt in Ihr Gesicht scheinen würden. Schließen Sie Fenster und Türen, damit für die Zeit der Hypnose Ruhe auch in Ihrer unmittelbaren Umgebung einkehren kann. Sie sollten sich nach Möglichkeit allein im Raum befinden, Haustiere können besser in einem Nebenraum untergebracht werden. Viele Klienten berichten von einem sehr angenehmen Gefühl während der Hypnose. Die Atmung wird ruhiger, Herzschlag und Puls verlangsamen sich. Sie gelangen in Trance, in der sich eine tiefe Entspannung ausbreiten kann. Der hypnotische Zustand erinnert an Schlaf – ist jedoch kein Schlaf, vielmehr eine Art Zwischenzustand zwischen wach sein und schlafen. Sie hören meine Worte während der Hypnose und Sie haben zu jeder Zeit die volle Kontrolle über das, was Sie sagen. Vereinfacht ausgedrückt ist der hypnotische Zustand ein tiefer Entspannungszustand mit gleichzeitig hoher Fokussierung, in dem das bewusste Denken in den Hintergrund tritt und Sie direkt auf die Ressourcen Ihres Unterbewusstseins zugreifen können. Sie lehnen sich entspannt zurück und lassen sich darauf ein – ganz in Ihrer Geschwindigkeit, sodass Sie sich zu jeder Zeit begleitet, unterstützen und vollkommen wohlfühlen können.

Viele Klienten fühlen sich nach der Hypnose einfach gut und erwachen mit einem positiven, gestärkten Gefühl. Nach der Hypnose haben Sie Zeit, das Erlebte zu reflektieren und wieder vollständig im Hier und Jetzt anzukommen. Sie erhalten im Abschlussgespräch wertvolle Hinweise für die Zeit nach der Hypnose. Auch erfahren Sie von mir als Ausblick, wie die weitere Zusammenarbeit methodisch aussehen kann. Manche Klienten genießen es, sich nach der Sitzung einen Moment bei einem Glas Wasser oder Tee die Sitzung ganz in Ruhe ausklingen zu lassen. Es ist wichtig, dass sich jeder die Zeit bekommt, die er benötigt.